6月23日，南昌聚仁高级中学举办了一场以“与挫折同行·提升我的心理复原力”为主题的心理健康教育活动。本次活动由学校心理辅导教师李慧宏担任主讲，旨在引导学生树立正确的挫折观，掌握有效的自我调适策略，在逆境中实现心理成长与能力提升。

活动伊始，李慧宏老师通过“手指弯折”这一互动式热身游戏，迅速拉近与学生的距离，并自然引入日常生活中常见的挫折情境，如学业成绩波动、人际交往摩擦等。在轻松而真诚的氛围中，同学们逐步展开对挫折本质的思考，围绕“高中生典型挫折类型”及“挫折的积极与消极影响”等议题进行分组讨论。

通过观点碰撞与经验分享，学生们逐步认识到，决定个体能否从困境中走出的关键因素，并非挫折本身，而在于其内在的“心理复原力”——即在遭受打击后迅速恢复并从中汲取经验教训的能力。

在课程的核心教学环节，李慧宏老师系统阐述了“3I理论”框架，即“我是谁（I am）”“我拥有什么（I have）”和“我能做什么（I can）”，引导学生从自我优势认知、外部支持网络及现实可行行动三个层面，构建个性化的心理支持体系。随后，活动安排了“心情日志”实践环节，每位学生将自己近期经历的挫折事件记录在案，并尝试运用“3I理论”进行自我分析与问题破解，在情绪梳理中形成清晰的应对思路。

整场活动兼具认知引导与情感共鸣，既有理论讲授，也有实操练习。同学们在相互倾听中增进理解，在方法演练中充实心理应对策略，切实获得了可迁移、可操作的自我调节工具。

活动尾声，李慧宏老师以一段富有哲理的话语寄语全体学生：“道阻且长，行则将至；行而不辍，未来可期。岁月带伤，亦有光芒。眼中有山河万里，何惧几分秋凉。”她勉励同学们在今后的学习生活中，主动运用本次活动所学，持续锤炼心理复原力，在成长路上既葆有坚韧，也不失温度。

此次主题活动是南昌聚仁高级中学推进学生心理健康教育工作的系列举措之一。学校明确表示，未来将继续策划并开展多层次、多样态的心理成长项目，为学生的身心健康发展提供持续支持与坚实保障。

编辑：江东峰