为缓解初三、高三学生考前心理紧张的状态 ，使学生能有良好的心态进入高考，2018年5月11日，学校邀请重庆大学研究生赵欣茹老师为初三、高三年级学生开展了考前心理辅导讲座。

　　赵欣茹老师首先通过交流分享活动，帮助学生树立正确的高考观，与学生一起分析了对待高考的不同心态及其所带来的不同影响，接着，从考试焦虑表现、产生原因、应对及自助策略等方面探讨了考试焦虑问题。

　　针对应考常见的心理问题，赵欣茹老师与同学们共寻对策，给同学们出主意、支高招。他指出，应考要做好“四调”，即调色、调温、调度、调态;坚持四心，即信心、专心、细心、恒心，最终实现超常发挥。

　　讲座过程中，赵欣茹老师通过自己自身的经历鼓舞学生斗志，教育学生树立信心.除了对学生进行心理辅导外，赵欣茹老师还详细介绍了各个学科备考策略。

　　本次讲座贴为紧张备考的莘莘学子注入了清醒剂，帮助同学们自我调节、从而心理“减负”，增强学生应对中考的信心，鼓舞学生冲刺迎考的士气。同时为进一步提高学生的心理素质、增强考前心理调适能力、保持考前良好心态起到了积极作用，达到了预期效果。

　　南昌现代外国语学校高中部 胡承远

　　摄影 周文梅