为持续深化校园心理健康教育体系建设，护航青少年身心全面发展，南昌育山高级中学以"逐梦生涯·成长赋能"为主题，于近期统筹课堂主阵地、户外拓展、文艺展演、家校联动等多条路径，实施了一系列分层分类、覆盖广泛的心理健康专题活动，着力构建校园心理安全屏障。

一、专题班会：直面成长困惑

各班级围绕学业负担、人际交往、生涯规划等学生普遍关切的成长议题，组织心理健康主题班会。通过典型案例剖析与小组互动交流相结合的方式，引导学生客观认识心理困扰，掌握科学有效的情绪调适方法，逐步养成积极稳健的成长心态。

二、户外拓展：释放身心压力

学校精心策划户外徒步、团队协作训练及趣味运动等项目，带领学生走出教室、融入自然，在集体氛围中纾解课业压力、缓解紧张情绪。实践活动让学生在同伴支持中增强集体归属感，达到以自然为媒、疗愈身心的良好效果。

三、文艺舞台：展现青春风采

借助校园十佳歌手大赛这一品牌活动，学校为广大学子搭建起展示才华、抒发情感的平台。参赛学生在歌声中表达自我、挑战自我，于聚光灯下收获自信、释放情绪，充分彰显了昂扬向上、朝气蓬勃的青春风貌。

四、家校协同：护航考前关键期

面向高三年级家长，学校专门组织了心理健康专题讲座，邀请相关领域专家围绕考前亲子沟通策略与情绪陪伴方法进行深入讲解。通过一对一答疑环节，精准回应备考家庭的个性化困惑，推动形成家校良性互动、协同育人的工作格局，为高三学子从容应考筑牢心理根基。

五、专业讲座：传授心理调适技能

活动期间，学校特邀心理健康科普领域讲师，为高一、高二年级学生举办专题辅导讲座。讲座聚焦情绪识别、压力应对、自我认知、人际支持四项核心内容，紧密贴合校园真实情境，指导学生学会正视负面情绪、摒弃消极思维模式，主动寻求倾诉渠道，科学释放心理压力，切实掌握可操作、能落地的自我调适方法。讲座内容通俗实用、贴近实际，有效提升了学生的自我觉察能力与情绪管理水平，进一步充实了学校分层化、常态化的心理健康教育体系。

本次系列活动成功构建了"课堂引导+户外疗愈+文艺疏导+家校协同+专业科普"五位一体的心理育人模式，实现了各年级学生及高三家长的全覆盖，有针对性地回应了不同成长阶段的心理诉求。

面向未来，南昌育山高级中学将一如既往地推进心理健康教育常态化运行，分阶段、分层次落实生涯指导、考前减压、心理知识普及等重点工作，持续强化情绪管理、人际沟通、自我接纳等方面的教育引导，以专业与温情守护每一位学子的心灵成长，助力他们在逐梦之路上稳健前行、从容绽放。

编辑：江东峰